PLANT-BASED
สั่งล่วงหน้าอย่างน้อย 24 ชม. ก่อนรับอาหารเดลิเวอรี่มื้อแรก เราส่งอาหารตรงจากครัวทุกวัน จันทร์-ศุกร์ ยกเว้นวันหยุดราชการ
การผสมผสานโปรตีนจากพืชเกับเมล็ดธัญพืช ถั่ว เต้าหู้และผลไม้ เพื่อโภชนาการที่ครบถ้วนสำหรับผู้ทานเจ
เหมาะกับใคร?
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการรีเซ็ตร่างกาย ลดการอักเสบและลดน้ำหนักส่วนเกิน
Proteins:
ธัญพืช, ถั่ว, เมล็ดพืช, พืชตระกูลถั่ว, เต้าหู้, เทมเป้
Calories: ~ 300-350 cal/มื้อ
SELECT A MINIMUM OF 2 MEALS/DAY + EXTRA ADD ONS
MEAL
MEAL
SNACK
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS!
ฉันสามารถเลือกอาหารของฉันไหม?
สั่งขั้นต่ำ 2 มื้อต่อการจัดส่ง เรามีอาหารที่แตกต่างกัน 4 มื้อในแต่ละวัน ดังนั้นคุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการรับมื้อใด หรือต้องการรับทั้งหมด
ฉันสามารถหยุดชั่วคราวหรือยกเลิกคอร์สอาหารของฉันไหม?
ได้ค่ะ คุณลูกค้าสามารถหยุดแพลนชั่วคราวของคุณได้โดยส่งข้อความไปที่ Line OA: @plantiful.bkk ก่อนเวลา 12.00น ของวันก่อนกำหนดส่ง การเปลี่ยนแปลงหรือยกเลิกต้องทำผ่าน LINE OA เท่านั้น
อาหารของฉันถูกจัดส่งยังไง
เรามีผู้ส่งจากทาง Plantiful ส่งอาหารสดทั่วกรุงเทพ และปริมณฑล กล่องส่งบรรจุน้ำแข็งแพ็คเพื่อกันอุณภูมิและความร้อนของแดดประเทศไทย
พื้นที่จัดส่งสินค้าและเวลาจัดส่ง
เราจัดส่งทั่วประเทศ!
กรุงเทพ: บริการจัดส่งอาหารสดทุกวัน จันทร์-ศุกร์ เวลา 7.00-11.30น ตรวจสอบพื้นที่และการจัดส่งของคุณที่นี้
ต่างจังหวัดจะจัดส่งวันถัดไปผ่าน SCG Express (ห้องเย็น)
ฉันจำเป็นต้องอยู่บ้านเพื่อรับอาหารหรือไม่
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่บ้านเพื่อรับของ เพียงแค่แจ้งให้เราทราบว่าจะส่งอาหารไปที่ใด เช่น ที่สำนักงาน หน้าล็อบบี้คอนโด หรือ แผนกต้อนรับของโรงแรม เราจะแจ้งใมห้คุณทราบทาง LINE OA เมื่อจัดส่งเรียบร้อยแล้ว
ฉันจะได้แหล่งโปรตีนจากอะไร และปริมาณโปรตีนในแต่ละมื้อเท่าไหร่
โปรตีนจากพืชในมื้ออาหารของเราส่วนใหญ่เป็นพืชตระกูลถั่ว (ถั่วชิกพี คีนัว ถั่วเลนทิล ถั่ว)
ปริมาณโปรตีนต่อมื้อคือ 15-20 กรัม เพียงพอสำหรับคนทั่วไปอย่างแนนอน อย่างไรก็ตาม ต่างคนต่างมีความคิดเห็นและเป้าหมายส่วนตัวที่ต่างกัน ปริมาณบริโภคขั้นต่ำที่เราแนะนําคือ 0.8g/kg ของน้ำหนักตัวของคุณ
สำหรับนักกีฬาและนักเพาะกาย เราขอแนะน้ำให้เพิ่มโปรตีนเข้าไปในแพลนของคุณ
อาหาร plant-based ช่วยให้ลดน้ำหนักได้หรือไม่
ได้แน่นอนค่ะ การกินพืชที่มีเส้นใยสูงเป็นส่วนใหญ่ ไฟโตรนิวเทรียนท์จะช่วยรีเซ็ตร่างกายของคุณและกำจัดสารพิษและไขมันส่วนเกิน ในการลดน้ำหนัก เราขอแนะนำให้คุณทานไม่เกิน 1,200 แคลอรี่ต่อวัน ร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
อาหารจากพืชช่วยให้ฉันมีผิวที่กระจ่างใสและสวยงามหรือไม่
ปัญหาผิวส่วนใหญ่เกิดจากการบริโภคนม เนื้อสัตว์ และน้ำตาล แพลนอาหารของเราปลอดจากนม 100% ไม่มีน้ำตาลแปรรูป (เราใช้น้ำผึ้งและน้ำตาลอ้อยออแกนิค) และแน่นอนว่าไม่มีเนื้อสัตว์
นอกจากนี้ เพื่อให้ได้ผิวที่สวยงามเราแนะนำให้คุณเลือกอาหารที่มีผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขม และอาหารที่ผักตระกูลกะหล่ำที่มีซัลโฟราเฟน เช่น บล็อคโครี่ กะหล่ำดาว กะหล่ำดอก เป็นต้น
เราล้างผักของเราอย่างไร
โดยทั่วไปเราล้างผักสามรอบ นอกเหนือจากการใช้เครื่องโอโซนด้วยค่ะ
Plantifulใช้น้ำมันและสารให้ความหวานประเภทใดบ้าง
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันงา
สารให้ความหวาน น้ำผึ้ง น้ำตาลอ้อยอินทรีย์ (สำหรับขนมเท่านั้น)
แพลนมื้ออาหารของคุณเหมาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้เจ็บป่วยหรือไม่
เราเชื่อวาการรับประทานอาหารที่เน้นพืชผักเป็นหลักนั้นดีต่อทุกคน เรายังเชื่อว่าการบริโภคพืชอย่างถูกต้องจะช่วยรักษาโรคได้ อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถแนะนำได้ว่าอาหารมื้อใดเหมาะกัยผู้ป่วยแบบไหน ทางที่ดีควรขอคำแนะนำจากแพทย์ค่ะ
